Transmite aceste lucruri prietenelor, surorilor, mătușilor și mamelor. In calitate de femeie, cred că pot spune că sanii sunt foarte importanti pentru noi!

Escorte reale, femei, mame, soții și toate ființele umane trebuie să aibă grijă de sănătatea lor. Indiferent ce ar fi, corpul tau este templul tau.

In Statele Unite 1 din 8 femei se imbolnavesc de cancer la san. Raportul este un pic înfricoșător, dacă mă întrebi pe mine. Pe lângă cancerul de piele (atentie la expunerea indelungata la soare, doamnelor!) cancerul mamar este cea mai comuna forma de cancer intalnita la femei.

Când ești tânăra și ai douăzeci de ani, s-ar putea sa te simti invincibila și imuna la orice fel de probleme de sănătate. Dar cancerul de sân nu discriminează, mai ales în cazul în care este inerent în familia ta.

Simptomele cancerului mamar

Nu e un subiect distractiv, dar este ceva la care noi, ca femei, trebuie să ne gândim. Dacă observi că prezinti oricare dintre aceste simptome, consulta medicul, chiar înainte de mamografia programată:

  • Noduli la nivelul sanilor
  • Schimbari în dimensiunea sau forma sanilor
  • Fluide eliminate prin mamelon

Intretinerea sanatatii in cazul unei escorte verificate este critica

Într-o notă mai largă, sa ai grija de sanatatea ta fizica si psihica, mai ales daca te numeri printre escorte, este critica si nu tebuie neglijata sub nici o forma, chiar daca acest stil de viata vine cu provocarile sale. Odihna suficienta si hidratarea sunt secrete magice pentru a scadea semnificativ riscul bolilor.

Dacă esti supusa stresului și nu poți dormi, încearca meditația și respirația profundă înainte de a recurge la somnifere sau antidepresive. Încearca ierburi pentru somn linistit, homeopate, care te vor ajuta să te odihnesti ca un copil, fără mahmureala provocata de o pastila de dormit sintetica sau cateva pahare de martini.

Mergi la sala de fitness in mod regulat si mentine o dieta sanatoasa. Daca te intrebi in ce consta o dieta sanatoasa, aici sunt câteva sfaturi pe care le poți pune in practica pentru a fi pe drumul cel bun:

  • Dacă este crud, este cel mai bine (legume, suc, salata, fructe);
  • Dacă este uscat, este cel mai rau (biscuiti, chips-uri, bomboane);
  • Dacă este bej este, probabil, prăjit și trebie evitat (orice de la un restaurant fast-food);
  • În cazul în care are conservanți, mănâncă foarte putin;
  • Carnea slabă, carnea de pui și pește este încărcata cu proteine, vitamine și minerale;
  • Fasolea, leguminoasele și tofu pote face unele feluri de mâncare foarte gustoase și au un conținut redus de grăsimi;
  • Ia vitamine, de prefat organice;